10 Consejos para tener una Vida Saludable. Parte VIII

  1. Mejora tus hábitos de descanso: Un horario de descanso regular puede ayudarnos mucho a recuperarnos del cansancio del día anterior. Un buen colchón, un ambiente óptimo de descanso y dormir de 7 a 8 horas diarias, te ayudará a recuperar energías.
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