1. Reduce el estrés en tu vida: Este es uno de los aspectos más descuidados y que no se suele tomar en cuenta. Intenta reducir al mínimo tu nivel de estrés, que sobre todo suele darse en el trabajo. Un exceso de estrés nos lleva al cansancio crónico y a no ser felices, algo muy importante si queremos tener una vida saldable. Hacer ejercicio renueva energías y ayuda a eliminar el estrés.
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