1. Haz ejercicio a diario: Formar un habito, debes incluir en tu rutina diaria la actividad deportiva. En la actualidad miles de personas sufren enfermedades que les ha regalado el sedentarismo y la mala educación al momento de escoger sus alimento. Busca un deporte que te guste, que te motive y practícalo a lo menos 30 minutos al día, veras que al principio te hará salir de tu zona de confort y quizás resulte molesto para tus músculos, pero si eres constante, veras resultados.
[mpc_button url=”url:http%3A%2F%2Fcolinadeportes.cl%2Fweb%2F%3Fp%3D1936|title:Pr%C3%B3ximo%20%3E%3E|”]