10 Consejos para tener una Vida Saludable. Parte IX

  1. Limita el consumo de sal y azúcares: Para esto es muy importante conocer los alimentos, leer su etiquetado nutricional y saber qué cantidades de azúcar y sal comemos a diario. Un exceso de azúcar contribuye a la obesidad y un exceso de sal alimenta los procesos hipertensivos. Si no regulas el consumo de estos alimentos a un nivel saludable, el futuro de tu organismo se vera amenazado por enfermedades crónicas como la diabetes o la presión alta, entre muchas otras.
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